「田舎暮らしは太る」だなんてただの言い訳に過ぎない。本気でダイエットはじめちゃうもんね。

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これは、わたしがわたし自身へ向けて書く戒めの文章であるーーーーーーーーー。

今回はこの記事↓の補足という感じで書いてみる。

≪主婦注意≫田舎暮らしは太る!!!と断言してみる
突然ですが、発表します! わたくし(へんこ28歳)田舎に移り住んでからというもの、体重が7キロ増加いたしました!チャチャ~ン♪ これはど...

田舎が私を太らせたのではない。わたしの努力が足りなかっただけだ。なぜなら島根に来てからというもの、まったく1ミリもダイエットに関して頑張った記憶がない。なにも気を付けていない。

ただ1つ言っておくと、私はもういつのまにか三十路が目の前まで来てしまっているようだ。心はフォーエバー19歳なのに。10年も経っている。

こうなってくると今までと同じことをしていてはダメなのだと気づかされたんだ。23歳になった日の朝起きた瞬間からしばらく、輪郭のあたりのしぶといニキビに悩まされたように、体型も今まで通りにはいかなくなってきているということだ。

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どうもへんこです。では今まで↑でしゃべってたのはだれかと聞かれても困ります。へんこです。

そんなこんなでもうどうにも最近体系がおばさん風。7キロ太るくらいならいいんです。でも体系が崩れるのははっきり言ってへこむ。はっきり言わなくてもへこむ。凹凹凹凹凹凹

というわけでつまり、島根に来てから初のダイエットを開始します。

まずは問題提起から。

なぜウエストばかりに肉がつくようになったのか?

2年前までウエストに肉がつく人をばかにしていた。自分には関係ない、自分はウエストなんか太るわけがないと。

それを自分自身が体験することによって、今では彼女たちと海より深いところで分かり合えた気がするんだ。

とにかくウエストが最近終わっている。一生このまま、もしくは年とともに一回りずつ大きくなっていくなんてことは考えられない。いや考えたくない。

本当にそう思ったんだーーーーーーー。@10/26

そもそもなぜウエストに肉がつくのか真剣に考えてみた結果。私の場合ですが、たぶん2人目の出産が関係しているのではないかと思われます。流れをセツメイすると、

  1. サカゴを通常分娩で産みおとす
  2. それからお腹に脂肪がたまっていくのが目に見えてわかるようになり、しかも子宮が正常の位置より3センチほど下がっていると産後3か月の時点で担当の産科医に言い放たれる(というか自分でも触れるくらい下から何か出ているかんじがしたので病院に行った次第)
  3. そして骨盤低筋体操をするように言われるが、「そのうち治るだろう」と勝手に判断しスルーする

この仮説が正しいとすると、ウエストに肉や脂肪が集まってくる原因はただひとつ。

骨盤のゆがみ。

へんこのダイエット方法とは?

原因がわかれば簡単である。

今回の場合、私は骨盤のゆがみを直せばふたたびクビレBODYに戻るはず。そう信じて、骨盤を中心にせめていくのですが。特筆すべきこと。

食事制限いっさいナシ!

なんでかというと、しんどいと続かないからです。それにリバウンドしたら意味がないので、ちょっとの頑張りでずっとキープできるような、根本的な美を目指したいへんこ29歳の冬季うつ寸前の夜長。

以前ダンスをやっていたこともあって腰を動かすストレッチなどは得意なので、それを音楽に合わせて楽しくやりつつ、骨盤底筋体操や整体、ピラティス、ヨガなどMIXして自分が心地よいようにやっていきますよ。

田舎でもダイエットはできる

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田舎を理由にダイエットをさぼっていた吾輩。ふと気づけば20代も終焉を迎えようとしている‥。

田舎はたしかに車の移動がメインなので、意識しないと運動する機会がほとんどないんです。がしかし、ちょっと考えてみればわかることですが田舎に住んでいる人全員が太っているわけではないし、都会に比べて太らない因子も実はあるのです。(ex.ファーストフード店がないなど)

つまり太ることを田舎のせいにするには根拠が弱すぎるんだ。そうだろう?

ダイエットなんて大げさに考えるからいけねいんだ。できることを少しづつやればいいんだ。原因をはっきりさせて最小限の努力をすればいいんだ。

というわけでしばらく続けた結果を気が向いたときにまた書く予定です。ビフォーアフター写真ものせちゃおうかな~。えー恥ずかしい。でも「真実を写す」と書いて写真よ?載せないと説得力なくな~い?(どうでもいい)

サバラ!

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